معرفی وبلاگ مایلا
سایت مایلا: فال های واقعی، مشاوره روانشناسی، آشپزی و سبک زندگیمعرفی وبلاگ مایلا
سایت مایلا: فال های واقعی، مشاوره روانشناسی، آشپزی و سبک زندگیبدبین و شکاکیت همسر دیوانه تان نکند.. چگونه مقابله کینم
بدبین و شکاکیت همسر
منفی نگری و شکاکیت همسر به صورت بدبینی، انتقاد، غر زدن، حمله، شکاکیت، نارضایتی، و حتی رفتارهای کمال گرایان بروز کرده که سبب دور شدن همسر می شود.
بر اساس بررسی های مرکز مشاوره ستاره نسبت جادویی برای سالم و پایدار نگه داشتن روابط وجود دارد. این نسبت جادویی "5 به 1 است. این بدان معناست که برای هر تعامل منفی در هنگام درگیری پنج (یا بیشتر) تعامل مثبت صورت می گیرد و این امر ازدواجی پایدار و سعادتمندانه را رقم می زند.
- این برای رابطه شما به چه معناست؟
- آیا ازدواج شما می تواند تا حد زیادی از منفی نگری دوام بیاورد؟
- آیا کسی می تواند به نگاه منفی نسبت به زندگی غلبه کند؟
- آیا شما به طور طبیعی منفی هستید؟
سوالات زیر به شما کمک می کند تا شخصیت شکاک و منفی نگر را شناسایی کنید
- آیا شما کمال گرا هستید؟ اگر کسی بگوید، "صبح بخیر"، تعجب می کنی چه فایده ای دارد؟
- آیا نسبت به همه افراد در زندگی منتقد هستید؟ از منظر منفی به حوادث و وقایع نگاه می کنید؟
- آیا سریع می توانید «نه» بگویید و بندرت به درخواست های همسر یا فرزندانتان «بله» می گویید؟
- آیا شما به طور منظم در وضعیت بدی قرار دارید؟ به چیزهای بد یا خاطرات دردناک می پردازید؟
اگر به بیشتر این س سوالات پاسخ مثبت دهید، شخصیت شما می تواند تأثیرات مضر بر روابط زناشویی شما بگذارد.
چگونه الگوهای منفی نگری خود را تغییر دهیم
در اینجا چند کار وجود دارد که می توانید برای مثبت تر بودن انجام دهید:
- حرف های منفی نزنید.
- تعصبی به موضوعات نداشته باشید و وقاع جدید را با آغوش باز بپذیرید.
- شکرگزاری را پرورش دهید.
- سعی کنید به چیزهای مختلف و ساده بخندید.
- غذاهای سالم بخورید.
- ورزش کنید.
- خود و شریک زندگی خود را ببخشید.
- به اندازه کافی بخواید.
- به دیگران کمک کنید.
- ذهن آگاهی را تمرین کنید.
- از یک مشاور کمک بگیرید.
- با دوساتن مثبت نگر خود رفت و آمد کنید.
چگونه به همسر منفی نگر و شکاک خود کمک کنیم
اگر همسر شما شکاک و منفی نگر است شما نباید خود را سرزنش کنید و مسئولیتی در ققبال او ندارید با این حال با روش های زیر می توانید به او کمک کنید و زندگی مشترکان را بهبود بخشید.
- حرف های مثبت بزنید.
- اگر شریک زندگی شما پیشنهادات کمک شما را رد کرد، زیاد عکس العمل نشان ندهید .
- با افراد مثبت نگر رفت و آمد کنید.
- همسرتان را به پیاده روی یا انجام فعالیت های سرگرم کننده حداقل هفته ای یک بار ببرید.
- به موفقیت های شریک زندگی خود اعتراف کنید.
- شریک زندگی خود را تشویق کنید چیزهای جدیدی را امتحان کند.
- از یک روانشناس کمک بخواهید.
اگر منفی نگری همسر را درمان کنید. گام مهمی در درمان شکاکیت او داشته اید.
شکاکیت می تواند ناشی از منفی نگری و یا نگرشهای و باورهای افراطی و تعصبی باشد که تحت نظر مشاور خانواده قابل درمان است.
برگرفته از با رفتار بد همسر چه کنیم؟